重庆市永川职业教育中心2025年暑假告家长书
尊敬的家长朋友：您好!2025年暑假即将到来，感谢各位家长朋友一直以来对学校工作的理解、支持与配合!
暑假期间，青少年溺水、交通事故等安全问题易发多发，为了保障孩子们度过一个平安、健康、快乐而有意义的假期，希望家长能切实承担起监护职责，加强对孩子假期生活的关心与指导。现将暑假注意事项温馨提示如下：
防溺水篇
教育和提醒孩子一定做到“八不三要”
八不
(1)不私自下水游泳。
(2)不擅自与同学结伴游泳。
(3)不在无家长或教师带领的情况下游泳。
(4)不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
(5)不到不熟悉的水域游泳。
(6)不私自到江河、湖泊、水库、堰塘、水井边玩耍。
(7)不擅自下水施救。
(8)不外出钓鱼。
三要
(1)要在家长或长辈带领下游泳。
(2)要到有防护设施和施救人员的正规的游泳场所游泳。
(3)遇到同伴溺水时，要大声呼喊，并立即寻求成人帮助，不能手拉人等盲目施救。
防中暑篇
夏天气温较高，极易发生中暑。当机体不能够适应和耐受环境高温(>32摄氏度)、湿度较大(>60%)和无风状态时，体内产生的热量多于散发的热量，从而发生热量蓄积、体温上升，进而发生中暑。
01
中暑的症状
根据中暑表现的严重程度不同，表现的症状也不同，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。出现不适症状时，及时和医生进行沟通。
1.先兆中暑：主要症状有口渴、乏累、冒汗、头晕、耳鸣、头痛想吐、胸闷、注意力不集中等表现。体温可正常或略高，但不超过38℃。
2.轻症中暑：早期循环功能障碍，包括脸红或苍白、易怒、表情冷漠、恶心呕吐、出汗、皮肤湿冷、心率加快、体温上升超过38度。这类中暑的急救方法与先兆中暑大致相同。
3.重症中暑：有热痉挛、热衰竭和中暑三种。热痉挛以腹部、四肢不自觉疼痛来体现，热衰竭以多汗、乏累、情绪不稳定来体现，中暑的表现为嗜睡、谵妄、昏迷等神经系统表现，或高烧、休克。
如果出现中暑症状，应及时就医，避免因自己的判断而加重病情。此外，还应该注意定期通风，尽量穿宽松的衣服，避免长时间阳光直射。
02
如何预防中暑
1.避免在天气炎热的时候长时间待在户外或者是长时间的太阳直射，这样都可能会导致中暑的概率增加。
2.要注意防晒，适当的涂抹防晒霜以及使用一些遮阳伞或者是遮阳帽来进行防晒。
3.要及时的多补充水分，不能等到觉得口渴了才喝水，而是应该定时就要补充水分。
4.要保证充足的睡眠，保持一个良好的精神状态，避免由于睡眠不足，抵抗力下降，而容易出现中暑的情况。
5.剧烈运动后不要立即喝冷饮、洗冷水脸或者冷水澡。
6.备一些有利于缓解中暑情况的药物和食物，食物方面可以喝一些绿豆汤，吃西瓜等，药物方面一般常用的是风油精、藿香正气液、十滴水等药物。
防火篇
夏季天干物燥，极易引发火灾，为有效预防和减少火灾事故发生
请家长们和同学们牢记这些防火常识。
室内防火
1.不要在家中和学校私拉乱接电线，在学校私拉乱接电线将给予纪律处分。
2.当家用电器长时间、超负荷使用时，极易引发火灾。为防止火灾的发生，家用电器应摆放在防潮、防晒、通风处，周围不要存放易燃、易爆物品，各种插座应远离火源。
3.电动车不进楼不入户，一定要在规定充电桩充电。
4.房间的窗户或阳台不得设置全封闭的金属栅栏、防盗窗，防盗窗应能从内部易于开启。
5.发现火情后迅速拨打火警电话119并讲明详细地址、是否有人员被困、起火部位、着火物质、火势大小，留下姓名及电话号码。
6.家中宜配备家用灭火器，常见的手提式干粉灭火器使用方法:占据上风方向，拔去灭火器保险销，手握喷嘴，对准火焰根部，将灭火器上部手柄压下，左右扫射，快速推进，直至火焰熄灭。
7.要掌握火场逃生的基本方法，清楚住宅周围环境，熟悉逃生路线。大火来临时要讯速逃生，不可贪恋财物，以免失去逃生时机，逃生途中，不要携带重物逃离火场后，不要冒险返回火场，
8.白炽灯泡、日光灯与可燃物之间保持至少0.5米以上的安全距离，不要用布、纸等可燃物做灯罩在散热条件较差灯具附近的电线应使用耐热绝缘保护套。
森林防火
1.不带火种进山。若携带火种进入森林，稍有不慎就会引发森林大火。
2.不在林区吸烟。可别小瞧了一支烟头，可能一支未熄灭的烟头，足够点燃整片森林。
3.不在林内燃放烟花爆竹。烟花很绚丽，但是在正确、规范的地方燃放会更加绚丽。森林可不是燃放的好地方，稍有不慎就会点燃森林，酿成大祸。
4.不在林区内上香、烧纸。上香、烧纸虽然寄托了你对逝去的人的思念与想念，但可能会导致森林火灾的发生，也许不经意间，就是一场无法挽回的灾难。
其他安全
01
防欺凌篇
不欺凌他人，不被他人欺凌。不故意损坏他人物品，不辱骂欺辱他人，不给他人起侮辱性绰号。不公开他人隐私，不散播谣言，不实施网络暴力，不敲诈勒索，不恐吓排挤。与同学友好相处，广交益友，若发生矛盾，冷静沟通，寻求解决办法。不带贵重物品上学，不向他人炫耀财物，上下学与同学结伴而行，尽量不独处，远离偏僻小路。不私自与异性相处。 遭遇欺凌时保护生命安全最重要，可向路人求助或警示对方，但不可激怒对方。遭受欺凌后不沉默，不以暴制暴，要勇敢与家人、老师沟通或报警。
02
法治篇
遵守社会公德，遵纪守法，不做违法乱纪的事，自觉抵制社会不良诱惑。崇尚科学，不参加任何封建迷信等不利于身心发展的活动，不参与任何非法集会活动等。教育孩子不进入电子游戏机室、网吧、KTV、酒吧等未成年人不宜进入的场所，不与社会不良人员接触，不参与社会打架斗殴、敲诈勒索等违法活动，远离黄、赌、毒，杜绝《预防未成年人犯罪法》界定的不良行为。
03
反诈篇
现在电信诈骗形式多种多样，家长和孩子都是受骗对象。时刻提醒孩子不要在网上泄露个人信息;不要将手机、电话卡、银行卡、身份证借与他人使用;不要听信陌生人将任何APP下载到手机;不要向他人转账;不要沉迷网络。如遇诈骗，请及时报警。注意保护个人信息，谨慎在网络社交平台发布个人信息。收到中奖、送游戏道具、返红包等信息，提高警惕，不可轻信。若遇到同学提出钱财要求，先打电话与对方确认，并询问父母意见后再决定是否转账。上网时看到色情、暴力等任何不良信息时应立即关闭，不予理会。 如有人要求拍摄不雅的照片或视频，应及时告诉家长或报警。对网络陌生人保持警惕，不随意约见网友或接受网友的邀约。
04
交通安全篇
自觉遵守交通规则，遵守交通安全法规，注意行路安全，防止出现交通意外事故。严禁驾乘摩托车、电瓶车及共享单车，不在道路上和校园使用旱冰鞋、平衡车、滑板，上车就系安全带，乘车要遵守秩序，横穿马路要走人行道，不做低头族。校内行走避开窨井盖。不乘坐无安全保障的黑车、病车、“三无”车辆等。不在铁路及周边玩耍，更不能破坏其相关设施。在校外发生的事故所产生的后果由学生本身及家长自行承担。
05
心理健康篇
假期是增进亲子关系的良机，请家长关注孩子的情绪变化与情感需求，建议主动规划每日固定亲子时间，通过户外活动、家庭劳动、好书共读、文化体验等方式拉近距离，让孩子感受到家人的支持与关爱，营造和谐温馨的家庭氛围。
倡导以平等、尊重的态度与孩子交流，可定期召开家庭会议，沟通时避免单方面说教指责，专注倾听孩子诉求，以理性对话化解分歧，防止因情绪对立引发矛盾升级。
鼓励孩子正视负面情绪，当出现焦虑、沮丧等情绪时，主动与家长沟通分享;面对学习、社交等困难，及时寻求家长帮助，共同探讨解决方案，培养积极解决问题的能力。
若发现孩子情绪波动剧烈或长期低落，家长需及时介入引导，通过谈心、运动等方式帮助孩子释放压力。若情况持续或恶化，建议及时联系专业心理咨询机构，为孩子提供科学干预。
06
出游篇
外出时提前了解途经地、目的地天气、道路交通及旅游景区开放情况，合理规划旅游线路和时间，避开大风、暴雨等恶劣天气。
进入公共场所，务必引导孩子首先关注安全出口位置，牢记疏散路线。教导孩子遵守秩序，不推搡、不拥挤，服从现场工作人员的指挥安排，避免因人群混乱引发踩踏事故。
外出期间，家长务必确保孩子时刻处于自己的视线范围内，尤其是在商场、景区等人群密集场所，切不可因一时疏忽让孩子脱离视线，以防走失。
家长应为孩子选择正规、安全的活动场所和娱乐设施，了解活动场所的安全设施配备情况、安全标识和必需的救护设备和器材等。
漂流、乘船等水上活动，本身具有一定的危险性，家长务必全程陪同。除了帮助孩子按照相关要求，做好穿救生衣等防护措施，还要注意看好孩子，以防发生突发事故。
不要擅自进入未开发、未对社会公众开放的自然保护区、无人岛、海滩等地玩耍，不尝试陌生偏僻路线。
外出游玩要注意做好孩子的个人防护，随身携带常用药品，如感冒药、退烧药、肠胃药、创可贴等，以应对孩子可能出现的身体不适或受伤情况。根据活动需要，准备好防晒用品、防蚊虫叮咬用品等。
07
应对极端天气篇
夏季暴雨、雷电、台风等各类极端天气多发，请家长和孩子及时关注天气预报及灾害预警信息，尽量避免在恶劣天气外出活动。
若确需外出，应教育孩子不在积水路段骑车、行走，不靠近路边电线杆、广告牌、高压线和户外供电设备，防止触电或跌入下水道造成伤害。同时叮嘱孩子不到河塘临水区域玩水，不到地势低洼处活动。
大风天气来临前，和孩子一起检查家中门窗是否牢固，可提前加固。收起阳台、窗台上易被风吹落的物品，如花盆、晾衣架等。若在户外，要远离高楼大厦、广告牌、简易搭建物等，防止被掉落物体砸伤。
暴雨天气，教育孩子不前往山区、沟谷、滩涂河道、泄洪道等易发生山体滑坡、泥石流的区域。
雷雨天气，提醒孩子远离大树、高塔、金属广告牌等高耸物体，不在旷野打伞、高举物体，不在大树下、电线杆旁避雨。
08
食品安全篇
养成良好的卫生习惯，注意饮食安全，不吃腐烂变质的瓜果食物，不采摘及食用野外蘑菇，防止食物中毒。外卖及熟食不得带入校园。
温 馨 提 示
孩子放假到家的第一时间，请家长一定督促孩子在“学习通”上定位打卡报平安，同时请家长在班级家长群里告知班主任孩子已平安到家。假期中，家长们要随时关注孩子的动向，切实履行好监护职责，要知道孩子去哪里，跟谁在一起，去干什么，什么时候回家等信息。
尊敬的家长们，让我们齐心协力筑牢安全“防火墙”，共同保障孩子们的平安与健康。
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